Càng đến gần ngày thi đại học, cao đẳng, áp lực thi cử càng đè nặng trên vai các sĩ tử.
Không ít thí sinh đã không thể chịu nổi sức ép “đỗ đạt” mà gia đình kỳ vọng.
Thậm chí, nhiều trường hợp có những hành
động dại dột đáng tiếc khi không thể giải tỏa sức ép tâm lý mùa thi.Còn vài
ngày nữa là bước vào kỳ thi tuyển sinh, thay vì nghỉ ngơi để giữ gìn sức khỏe
đi thi thì đa phần các sĩ tử vẫn miệt mài đến các lò ôn thi đại học.
Theo chân các sĩ tử đến lò luyện thi đại học cấp tốc nằm trong ngõ
trên phố Chùa Bộc (Hà Nội), chúng tôi giật mình với kiểu học “nước rút” của những
học sinh ở đây. Cận ngày thi ĐH, lượng sĩ tử đổ dồn vào các trung tâm ôn thi đại học ngày một đông.
Theo lời kể của em Nguyễn Diệu Hoa (Hải
Dương), thời gian cuối này, các thầy sẽ gợi mở những dạng đề năm nay nên em
không bỏ lỡ buổi ôn nào ở trung tâm luyện
thi đại học. Thời gian thường bắt đầu từ 7g30 và kết thúc vào khoảng 21g
hàng ngày. Hoa đăng ký môn Toán, Lý, Hóa, Sinh nên lịch ôn thi đại học của em trở nên dày đặc.
Theo lịch, học hết ca học này, lại học nối
tiếp ca sau. Bên cạnh những buổi đăng ký học trên lò luyện, ban đêm Hoa thường thức
luyện thi đại học đến 2g sáng mới
cho phép mình đi ngủ. Hoa cho biết, từ khi kết thúc thi tốt nghiệp THPT, Hoa đã
lên lịch học như vậy. Vì kỳ thi đại học
là kỳ vọng của cả gia đình, anh chị Hoa cũng đã đỗ ĐH nên Hoa phải cố gắng để
không xấu hổ với gia đình.
Dù tin rằng, với sự hướng dẫn của thầy
cô có nhiều kinh nghiệm ôn thi đại học,
nắm được cấu trúc đề, các dạng bài thì việc thi cử sẽ thuận lợi, song em Nguyễn
Thị Bình, trú tại huyện Phú Xuyên, Hà Nội, lại không lựa chọn trung tâm luyện thi đại học để ôn luyện mà chọn
cách tự ôn tập. Bình cho biết, vì sợ kiểu nhồi nhét học sinh trong phòng chật hẹp,
nóng bức nên em không vào lò luyện thi.
“Mọi người ai cũng phàn nàn về các lò
luyện thi đông đúc, nên em ở nhà học. Thời gian tự học và luyện đề qua internet
cũng hiệu quả. Mỗi ngày, thời gian chủ yếu em dành cho việc ôn luyện, từ 8g tối
đến 2g sáng. Tối nào em cũng phải uống trà, hay cà phê để bản thân tỉnh táo ôn
luyện. Càng sát ngày thi, em càng lo lắng”. – Bình chia sẻ.
PGS.TS Nguyễn Minh Hằng, Phó GĐ Trung
tâm hỗ trợ và tư vấn tâm lý, thuộc trường ĐH KHXH&NV Hà Nội cho biết, vào
mùa thi, hàng ngày trung tâm đã tiếp nhận nhiều cuộc gọi nhằm giải tỏa stress,
tâm lý căng thẳng do áp lực thi cử.
Đa số đều bày tỏ nỗi lo lắng, ăn không ngon, mất ngủ và vã mồ hôi. Thậm chí, có
nhiều trường hợp gọi điện đến trung tâm mong muốn thoát khỏi áp lực thi cử và
tìm đến cái chết.
Dù chưa có số liệu thống kê cụ thể các trường
hợp nhờ tư vấn tại trung tâm, chỉ biết rằng, vào mỗi mùa thi, trung tâm lại bận
rộn hơn với các “ca” là thí sinh chuẩn bị thi tốt nghiệp hay thi đại
học, CĐ căng thẳng về học tập thi cử, sức ép gia đình. Trung bình mỗi ngày
trung tâm nhận được 5-6 cuộc nhờ tư vấn.
Chỉ còn chưa đầy 1 tuần, hàng triệu sĩ tử
trên cả nước sẽ tham gia kỳ thi “vượt vũ môn”, theo cô Hằng, nếu sĩ tử chọn việc
ôn luyện theo kiểu “nhồi nhét” kiến thức như trên sẽ không có hiệu quả mà còn
tác dụng ngược lại. Vì đây là cách thức ôn không bền vững, lại vừa không đảm bảo
về mặt sức khỏe và tinh thần cho thí sinh.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, số thí
sinh giữ được tâm trạng, sức khỏe tốt sẽ làm bài tốt hơn. Việc ôn tập phải là
quá trình thường xuyên từ trước kỳ thi
ĐH, CĐ, nếu học sinh tiếp nhận thông tin một cách ồ ạt, sẽ gây khó khăn cho
cơ thể tập trung và lan tỏa của não bộ.Lời khuyên hữu ích cho thí sinh, để có kỳ
thi tốt và an toàn, tránh hậu quả đáng tiếc thì thí sinh cần ăn uống, nghỉ ngơi
điều độ, có sức khỏe tốt mới đảm bảo cho các em sáng suốt, minh mẫn trong suốt
kỳ thi. Học hành phải cân đối với nghỉ ngơi, thời gian học không được nhiều hơn
thời gian vui chơi, giải trí.
Đối với các thí sinh đi thi ĐH, CĐ, thời
gian học một ngày không nên quá 4 giờ và cần xen kẽ những phút nghỉ ngơi (học 1
tiếng, nghỉ ngơi 15 phút), không được làm việc liên tục. Đối với gia đình,
không nên đối xử với thí sinh như là một người đặc biệt, gia đình cần chăm lo đầy
đủ về thể chất và tinh thần, không nên bắt ép con ăn uống quá nhiều thức ăn và
chất dinh dưỡng, thuốc tăng cường trí nhớ, mà đảm bảo việc cân đối về chế độ
dinh dưỡng hàng ngày.
Đặc biệt, gia đình cần tạo không khí thoải
mái, tránh gây áp lực cho thí sinh trong khi ôn thi đại học, cũng không nên dành sự ưu ái quá mức với con mình,
tạo cho các em một môi trường bình thường như những ngày bình thường.
Theo PLXH
Đăng nhận xét